Kostenlose Ressourcen – Bücher, Texte und Videos
Auf dieser Seite findest du eine Auswahl an kostenlosen spirituellen Inhalten: Bücher, Texte und Videos zu Heilung, Energiearbeit, Wissenschaft, Bewusstseinsentwicklung und innerem Wachstum.
📖 Spirituelle Praxis & Übungen
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Die 5 Tibeter – Peter Kelder
Wunderbare Übungsfolge zum Start in den Tag oder zum Ausklang am Abend. Fördert neben der Beweglichkeit vor allem die Schlafqualität. Das Video ist selbsterklärend, das Buch enthält bescheiden mehr Informationen. Man sollte mit einer ungeraden Anzahl von Wiederholungen beginnen und diese z.B. alle zwei Wochen – oder je nach körperlichem Fortschritt – um zwei Wiederholungen steigern, bis man bei 21 angekommen ist. Wie bei allen Körperübungen ist es wichtig, den unteren Rücken zu schützen, was am einfachsten dadurch erreicht werden kann, dass das Gesäss während der Übung angespannt bleibt. Ausserdem sollte man darauf achten, dass die Ohren immer so weit wie möglich von den Schultern entfernt sind. [Video auf YouTube]
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Übungen zur Wiederherstellung der Gelenke und der Wirbelsäule – Mirsakarim Norbekov
Die Gymnastikübungen stammen aus dem Buch «Eselsweisheiten», wo es eigentlich um die Wiederherstellung der Sehkraft geht. Grundlegend für unsere Gesundheit – ihre Herstellung und Erhaltung – ist es, gelenkig und beweglich zu bleiben. Die Übungen zielen daher darauf ab, jedes Gelenk in unserem Körper zu bewegen und wieder in Schwung zu bringen. Das PDF ist ein Auszug aus dem Buch und enthält pro PDF-Seite zwei Buchseiten – ideal also zum Ausdrucken und Nachmachen, bis man den Ablauf auswendig kann. Das unterhaltsame Video hilft, wenn man manche Übungserklärungen nicht ganz versteht. Auch wenn das Video auf Russisch ist, sollte es zusammen mit den deutschen Buchanleitungen gut verständlich sein. (youtube)
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Der 23. Psalm – Eine Interpretation – Gerald Ressmann, ki-praxis
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Die Entstehung eines Schamanen: Berufung, Ausbildung und Vollendung – Roger Walsh
Der Schamanismus und insbesondere die psychologische Gesundheit von Schamanen bleiben Themen erheblicher Verwirrung. Dieser Artikel untersucht daher den schamanischen Ausbildungsprozess aus einer spezifisch psychologischen Perspektive. Vieles in dieser alten Tradition, was früher geheimnisvoll, unsinnig oder pathologisch erschien, erweist sich als in psychologischen Begriffen verständlich.
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Warum Schamanismus heute funktioniert: Anthropologe erklärt
Der Anthropologe Manvir Singh von der UC Davis erforscht, warum Schamanismus kulturübergreifend überlebt und welche überraschenden modernen Formen er annimmt. Von antiken Heilpraktiken bis zur Tech-CEO-Kultur enthüllt dieses umfassende Interview, wie Schamanismus universelle menschliche Psychologie anzapft, therapeutische Vorteile durch Placebo-Effekte und soziale Unterstützung bietet und direkte spirituelle Erfahrungen ermöglicht. Singh argumentiert, dass Schamanismus in drei Schlüsselbereichen wirkt: Schmerzlinderung durch immersive Empathie, Hilfe für Patienten beim Entkommen aus schädlichen Selbsterzählungen und Bereitstellung sozialer Gewissheit, geliebt und unterstützt zu werden.
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👻 Geistkommunikation & Psychische Phänomene
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30 Jahre unter Toten – Dr. Carl Wickland [1924]
Dr. Wickland war Chef-Psychiater am State Psychopathic Institute of Chicago und Gründer des National Psychological Institute in Los Angeles, Kalifornien. Er war der Erste, der realisierte, dass viele psychologische Problemen durch besetzende Entitäten verursacht werden. Dr. Wickland hat all seine Fälle dokumentiert und viele davon in diesem Buch veröffentlicht.
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✝ Christliche Mystik & Esoterisches Christentum
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Alle Werke von Bô Yin Râ (Joseph Anton Schneiderfranken [1876-1943]) in einem PDF
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…und als Einzeldownloads in verschiedenen Sprachen
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Meister Eckhart – Mystische Schriften [1903]
Meister Eckhart (Eckhart von Hochheim; 1260-1328) – Predigten, Traktate, Fragmente und Sprüche
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Die esoterische Praxis – Dr. Stylianos «Daskalos» Atteshlis
Christliche Meditationen und Übungen [1996]
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Das Symbol des Lebens – Dr. Stylianos «Daskalos» Atteshlis
Daskalos hat diese Historie, Beschreibung und Anleitung zum Symbol verfasst, welche englische und deutsche Übersetzungen sowie das Originalmanuskript in Daskalos‘ eigener Handschrift enthält. Das Symbol des Lebens wirft ein neues Licht auf dieses uralte Werkzeug. Das Herzstück der Lehren von Joshua, dem Christus, ist ein reicher und vollständiger mystischer Pfad, der zeitlose Anleitungen sowohl für spirituelle Bestrebungen als auch für die Aufgaben des alltäglichen Lebens bietet. Durch das Symbol, das zuletzt von Daskalos gelehrt wurde, werden wir uns des Zwecks und der Funktion unserer Inkarnation stärker bewusst.
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Von der Nachfolge Christi und Anleitung zum geistlichen Leben – Thomas von Kempten [1418–1427]
Diese Meditation über das geistliche Leben hat Leser wie Thomas More und den heiligen Ignatius Loyola bis hin zu Thomas Merton und Papst Johannes Paul I. inspiriert. Zwischen 1420 und 1427 von dem Augustinermönch Thomas von Kempten (Thomas à Kempis) verfasst, enthält es klare Anweisungen für den Verzicht auf weltliche Eitelkeiten und die Suche nach ewigen Wahrheiten. Kein Buch hat das christliche Ideal ausdrücklicher und ergreifender beschrieben.
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Das Evangelium der Kailedy [Autoübersetzt aus dem Englischen]
Das Evangelium der Kailedy (früher Das Buch der Illuminatoren genannt, mit der Autorität der Nasorinen) handelt vom Leben und den Lehren Christi. Es ist das Begleitbuch und der zweite Band des Kolbrin. Das Wort «Kailedy» (oder Kailedi) stammt von den frühen Christen, die 37 n. Chr. unter der Führung von Josef von Arimathäa nach Britannien kamen, und bedeutet «weise Fremde».
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🌟 Spirituelle Philosophie & Lehren
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Leben und Lehren der Meister im Fernen Osten Vol. 1-3 (von 6) – Baird T. Spalding [1924-]
1924 veröffentlichte Spalding den ersten Band von Leben und Lehre der Meister des Fernen Ostens. Darin werden die Reisen einer Forschergruppe von elf Wissenschaftlern nach Indien und Tibet im Jahr 1894 beschrieben. Während ihrer Reise behaupteten sie, Kontakt mit den «Grossen Meistern des Himalaya» aufgenommen zu haben, unsterblichen Wesen, mit denen sie lebten und studierten und dabei Einblick in ihr Leben und ihre spirituelle Botschaft erhielten. Dieser enge Kontakt ermöglichte es ihnen, zu erleben, wie viele der spirituellen Prinzipien, die von diesen grossen Meistern vorgelebt wurden, in ihr alltägliches Leben übertragen wurden, was Spalding als Handlungen beschreibt, die von jedem vollbracht werden können, der sein «WAHRES» Selbst kennenlernt.
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Leben und Lehren der Meister im Fernen Osten Vol. 4-5 (von 6) – Baird T. Spalding [1924-]
Band IV: Dieses Material wurde zuerst als «Lektionen der Indienreise» präsentiert. Jedes Kapitel enthält Text zum Studieren sowie Leitfäden für Lehrer zur Entwicklung und Interpretation des Materials.
Band V: Material, das aus Vorträgen entnommen wurde, die Herr Spalding in den letzten zwei Jahren seines Lebens in Kalifornien gehalten hat. Enthalten ist auch ein kurzer Lebensabriss. |
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Die Meister teleportieren
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Gespräche mit Seth – Von der ewigen Gültigkeit der Seele – Jane Roberts [2001]
Dieses Buch enthält die weltberühmten Botschaften von Seth, einem «Energiepersönlichkeitskern», der nicht mehr in der physischen Form zentriert ist. Jane Roberts erhielt diese Botschaften in Trance, ihr Ehemann Robert F. Butts hat sie aufnotiert. Seth spricht über Bewusstsein und Seele, die Existenz anderer Wirklichkeiten, den Gottesbegriff, über Gesundheit, Leben, Tod und das Leben nach dem Tod. Er schafft nicht nur Klarheit über diese Gegenstände, sondern zeigt auch, dass die Seele, jede Seele, über ungeahnte Fähigkeiten der inneren Wahrnehmung verfügt.
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Die verborgene Wahrheit: Warum die Schlange eigentlich das uralte christliche Symbol der Heilung ist
Entdecke, warum das medizinische Symbol einer um einen Stab gewundenen Schlange tiefe biblische Wurzeln hat. Von Moses‘ bronzener Schlange bis zu Jesu eigener Lehre – diese Erkundung zeigt, wie die Schlangensymbolik eine der ältesten christlichen Heilungstraditionen repräsentiert. Erfahre mehr über die Verbindung zwischen dem Äskulapstab, biblischer Heilung und dem frühchristlichen Verständnis von Transformation und Erneuerung. Eine faszinierende Reise durch Schrift, Geschichte und die Schnittstelle von Glaube und Medizin.
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🧠 Autosuggestion & Selbsthypnose
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Autosuggestion nach Emil Coué (Bücher 1 & 2)
Die Verwirklichung der Wünsche durch die Coué-Methode [1973] & Die Praxis der bewussten Autosuggestion – Dr. med. G.Lucci
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🏥 Gesundheit & Wellness
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Bluthochdruck: Wann Medikamente wirklich nötig sind
Münchner Studie warnt: Zu frühe Bluthochdruck-Behandlung kann psychische Probleme verursachen. Eine kritische Betrachtung der modernen Behandlungsrichtlinien basierend auf dem Artikel von Pamela Dörhöfer aus der Frankfurter Rundschau (2020). Wann sind Medikamente wirklich nötig und welche natürlichen Alternativen gibt es?
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Bluthochdruck: Wie die Pharmaindustrie Grenzwerte beeinflusst
Cochrane-Studie und europäische Fachgesellschaften enthüllen: Millionen erhalten unnötig Blutdruck-Medikamente. Eine investigative Analyse über den finanziellen Einfluss der Pharmaindustrie auf medizinische Behandlungsrichtlinien, basierend auf dem Infosperber-Bericht (2013). Wie kommerzielle Interessen evidenzbasierte Medizin untergraben.
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Giftige Chemikalien in Spielzeug: Warum Hundebesitzer genauso besorgt sein sollten wie Eltern
Eine umfassende wissenschaftliche Untersuchung basierend auf aktueller 2024-2025 Forschung, die weit verbreitete Kontamination in Produkten für Kinder und Haustiere aufdeckt. Hundespielzeug enthält bis zu 372’000 ppm DEHP, während Kinderschuhe bis zu 44% Phthalate nach Gewicht aufweisen – beide weit über Sicherheitsgrenzwerten. Eine bahnbrechende Duke University Studie von 2025 zeigt parallele Gesundheitsrisiken: Chemikalienbelastung führt bei Hunden zu 2-3x höheren Krebsmarkern, während Studien starke Verbindungen zwischen Phthalatbelastung und ADHS sowie neurologischen Problemen bei Kindern aufzeigen. Der Artikel deckt das regulatorische Versagen auf und bietet praktische Schutzstrategien für beide – Kinder und Haustiere.
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Süssstoffe & Darmgesundheit: Versteckte Gefahren enthüllt
Eine umfassende, wissenschaftsbasierte Analyse, die zeigt, wie künstliche Süssstoffe Darmbakterien stören, das Krebsrisiko erhöhen und Stoffwechselstörungen verursachen. Dieser evidenzbasierte Artikel untersucht bahnbrechende Forschung vom Weizmann-Institut, dem Deutschen Ärzteblatt und führenden Universitäten weltweit und zeigt, dass «kalorienfreie» Süssstoffe zu genau den Gesundheitsproblemen beitragen könnten, die sie verhindern sollten – einschliesslich Diabetes, Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Enthält praktische Strategien zur Eliminierung und Darmmikrobiom-Wiederherstellung.
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Vorsicht Glukosesirup! – Dr. med. Carstensen [2011]
Das Glykoproteinsyndrom – Ursache vieler Krankheiten? Glukosesirup wird wegen seiner milden Süsse und vor allem seiner Klebrigkeit seit 40 Jahren von der Nahrungsmittel-Industrie verwendet. Ob Konfitüre, Schokolade, Joghurt, Eis – es steckt fast überall drin, selbst in Bio-Produkten. Nach den Erkenntnissen von Dr. med. Hartwig Carstensen lässt sich darauf eine Vielzahl moderner Krankheiten von Allergien über Rheuma und Morbus Crohn bis zur Schuppenflechte zurückführen. Carstensen spricht von einem Glykoproteinsyndrom und verspricht Heilung, sofern der Auslöser gemieden wird.
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Säure-Basen-Theorie: Warum alkalische Produkte nicht wirken
Dr. Mirkin entlarvt den weit verbreiteten Mythos über alkalische Produkte und Säure-Basen-Gleichgewicht. Eine wissenschaftlich fundierte Erklärung, warum Ihr Körper seinen pH-Wert perfekt selbst reguliert und warum teure «alkalisierende» Produkte wirkungslos sind. Verstehen Sie die wahre Funktionsweise von Enzymen, Blutsäure und pH-Regulierung.
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Die dunkle Seite von Soja (Zusammenfassung) – Dr. Kaayla T. Daniel [2005]
Eine bahnbrechende Enthüllung, die die Wahrheit über Soja sagt, die Wissenschaftler kennen, die die Sojabranche aber zu unterdrücken versucht hat. Soja ist kein gesundes Lebensmittel, verhindert keine Krankheiten und ist noch nicht einmal als sicher erwiesen.
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Linksseitiger Krebs: Sind Bett und Fernseher schuld? – von R. Douglas Fields [Scientific American, 2. Juli 2010]
Kurioserweise ist die Krebsrate in der linken Brust 10 Prozent höher als in der rechten. Diese linksseitige Tendenz gilt sowohl für Männer als auch für Frauen und trifft auch auf den Hautkrebs Melanom zu. Die Forscher Örjan Hallberg von Hallberg Independent Research in Schweden und Ollie Johansson vom Karolinska-Institut in Schweden schlagen in der Juni-Ausgabe der Zeitschrift Pathophysiology eine überraschende Erklärung vor, die nicht nur auf eine gemeinsame Ursache für beide Krebsarten hinweist, sondern auch Ihre Schlafgewohnheiten ändern könnte.
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Lass die Sonne rein: Vitamin D brauchen wir mehr denn je
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Natürliches Gehen und Barfusslaufen: Unsere evolutionäre Gangart zurückgewinnen
Umfassender Leitfaden, der evolutionäre Biomechanik mit aktueller Forschung darüber verbindet, wie modernes Schuhwerk die natürliche menschliche Bewegung stört. Behandelt die Evolution des menschlichen Laufens, anatomische Beweise für den Vorfussauftritt, die moderne Verletzungsepidemie durch gepolsterte Schuhe, gesundheitliche Folgen einschliesslich Rückenschmerzen und Auswirkungen auf die kindliche Entwicklung sowie praktische Umstellungsprotokolle. Enthält evidenzbasierte Schuhempfehlungen und persönliche Erfahrungen. Basiert auf Forschung von Lieberman, Rossi und anderen, mit 2024er Updates zu Fussmuskel-Aktivierungsstudien.
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Schuhe vs Barfuss: Der Mythos des normalen Fusses – Laura Spinney [New Scientist 2015]
Wissenschaftliche Forschung zeigt, wie modernes Schuhwerk den menschlichen Fuss deformiert hat und was das für unsere Gesundheit bedeutet. Studien, die barfuss gehende und schuhtragende Bevölkerungsgruppen vergleichen, zeigen dramatische Unterschiede in Fussform, Flexibilität und Gangmustern. Der durchschnittliche westliche Fuss ist tatsächlich ein Ausreisser, deformiert im Vergleich zu unseren Vorfahren und barfusslaufenden Zeitgenossen.
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Faszien: Die unbekannte Welt unter unserer Haut (SRF 03.05.2021)
Das «Puls Spezial» über das unterschätzte Bindegewebe gibt Einblicke in den neuesten Stand der internationalen Forschung, lässt Experten aus dem medizinischen Alltag zu Wort kommen und entführt mit faszinierenden Bildern in die unbekannte Welt unter unserer Haut.
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🔬 Wissenschaft & Psychologie
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Bipolare Störung Überdiagnose: Marketing vs. Echte Medizin – Mark Tyrrell & Jon Ronson [2023/2011]
Eine kritische Untersuchung darüber, wie sich die Diagnosen bipolarer Störungen seit den 1990er Jahren von 10 pro Million auf 1 von 20 Menschen explosionsartig vermehrt haben. Diese umfassende Analyse zeigt auf, wie pharmazeutisches Marketing die Diagnosekriterien erweitert und normale menschliche emotionale Variationen in eine „behandelbare Erkrankung» verwandelt hat. Beinhaltet Einblicke in die Entstehung von DSM-Kriterien, die Erfindung von „Stimmungsstabilisierern» als Marketingbegriff und verstörende Fälle kindlicher Fehldiagnosen. Enthält historischen Kontext vom Rosenhan-Experiment, das die Fehlbarkeit von Experten bei psychiatrischen Diagnosen aufzeigt. Wichtige Lektüre für jeden, der eine bipolare Diagnose hinterfragt oder die Schnittstelle zwischen Medizin und pharmazeutischem Marketing verstehen möchte.
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Anleitung zum Unglücklichsein – Paul Watzlawick [1983]
Eine humorvoll-ironische Reise in die menschliche Seele, die zeigt, wie wir uns oft ganz unbewusst selbst das Leben schwer machen. Mit treffenden Anekdoten und klugen Beobachtungen entlarvt Watzlawick jene Denk- und Verhaltensweisen, mit denen wir unser eigenes Unglück konstruieren. Ein Buch für alle, die endlich verstehen wollen, wie man zuverlässig unzufrieden bleibt – oder vielleicht doch noch die Kurve kriegt.
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Augenbewegungstherapien (EMDR), Lila Hüte und der Sagan-Standard
skepticalinquirer.org, Volume 48, No. 5, September/Oktober 2024, von Gerald M. Rosen und Loren Pankratz
Eine kritische Untersuchung der fragwürdigen Ursprünge von EMDR, fehlerhafter Forschungsmethodik und dem Mangel an aussergewöhnlichen Belegen für aussergewöhnliche Behauptungen. Die Autoren führen das Konzept der «Lila-Hut-Therapie» ein, um zu veranschaulichen, wie wirksame therapeutische Techniken mit unbewiesenen Elementen verpackt werden können. |
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Trauma hier, Trauma dort, Trauma, Trauma überall!
skepticalinquirer.org, Volume 48, No. 5, September/Oktober 2024, von Peter Barglow
Die kritische Analyse eines skeptischen Psychiaters zu «The Body Keeps the Score» und der modernen Trauma-Literatur. Untersucht fragwürdige Behandlungsmethoden wie EMDR und Yoga-Therapie und hebt den Unterschied zwischen überzeugenden Anekdoten und rigoroser wissenschaftlicher Evidenz hervor. |
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Gefährliches Erinnern – Pseudoerinnerungen in der Therapie
Können Sitzungen in der Psychotherapie Erinnerungen erzeugen, die nie stattgefunden haben? Ein kritischer Blick auf suggestive Methoden und ihre Folgen.
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Quantenphysik: Stoppt den Heisenberg-Missbrauch! – Dale DeBakcsy [SI2014/3]
Drei empörende Fehlinterpretationen der Quantenphysik. Physiklehrer Dale DeBakcsy entlarvt die dreistesten Fehlinterpretationen der Quantenphysik: Wie Parapsychologen, Esoteriker und religiöse Figuren wissenschaftliche Begriffe für ihre Theorien missbrauchen. Eine klare Trennung zwischen echter Quantenmechanik und populären Mythen über Bewusstsein, Telepathie und das Ende der Wissenschaft.
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Hörbücher
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Siddhartha – Hermann Hesse [1922]
Hermann Hesses zeitloser Klassiker über die spirituelle Reise eines jungen Brahmanen im 6. Jahrhundert vor Christus. Siddhartha verlässt sein Elternhaus, um den wahren Sinn des Lebens zu finden. Seine Suche führt ihn durch verschiedene Lebensphasen: als Asket bei den Samanas, in der Begegnung mit Buddha, als Kaufmann und Liebhaber der Kurtisane Kamala, bis er schliesslich als Fährmann am Fluss zur wahren Erkenntnis gelangt. Diese «indische Dichtung» vereint östliche und westliche Weisheit und beantwortet die grossen Fragen des Menschseins: Wer bin ich? Wie finde ich inneren Frieden? Ein Kultbuch, das seit seinem Erscheinen 1922 Generationen von Suchenden inspiriert hat. [Laufzeit: 5h 5min]
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